A sabedoria da medicina indiana Ayurveda possui grandes segredos que valorizam o bem-estar f\u00edsico e emocional, e prop\u00f5e mudan\u00e7as positivas no corpo de dentro para fora. Alcan\u00e7ar o estilo de vida saud\u00e1vel, vai muito al\u00e9m do adotar uma dieta e rotina de exerc\u00edcios f\u00edsicos, \u00e9 preciso entender e conhecer o seu dosha, ou seja, a sua personalidade. Amante e praticante da Ayurveda, Renata de Abreu, expert reconhecida no segmento de spas e criadora da t\u00e9cnica Detox Power, explica qual a import\u00e2ncia de conhecer o seu dosha para um estilo de vida mais equilibrado.<\/p>\n

De acordo com a sabedoria indiana, somos todos compostos de 5 elementos da natureza: \u00e1gua, fogo, terra, ar e \u00e9ter. Esses elementos juntos resultam na nossa personalidade. S\u00e3o tr\u00eas os tipos de personalidades existentes, os chamados doshas, que caracterizam o nosso biotipo: Kappa, Pitta e Vata.<\/p>\n

\u201cTodas as pessoas possuem os tr\u00eas doshas, mas h\u00e1 sempre um predominante, que acaba por moldar nossas caracter\u00edsticas. Conhecer o seu dosha, \u00e9 se conhecer melhor e equilibr\u00e1-lo. \u00c9 alcan\u00e7ar uma vida harm\u00f4nica, saud\u00e1vel e em equil\u00edbrio com a natureza\u201d, explica Renata.<\/p>\n

Veja abaixo as caracter\u00edsticas de cada dosha e qual alimenta\u00e7\u00e3o cada uma dessas personalidades deveria seguir para se equilibrar.<\/p>\n

O dosha Kappa<\/strong><\/p>\n

Kappa s\u00e3o pessoas de maior estrutura corporal. Fortes, largos, lentos, eles normalmente t\u00eam os cabelos ondulados. As pessoas Kappa aprendem as coisas com mais dificuldade, precisam de mais tempo para estudar e ler, por exemplo, mas s\u00e3o muito boas com a mem\u00f3ria, podendo guardar um grande n\u00famero de informa\u00e7\u00e3o. S\u00e3o pessoas honestas, leais e fortes emocionalmente.<\/p>\n

\u201cPara regular esse dosha, \u00e9 recomend\u00e1vel reduzir o consumo de gordura, sal e doces. Kappas tamb\u00e9m devem focar em alimentos com bastante fibras e em verduras e legumes\u201d, esclarece a especialista.<\/p>\n

O dosha Pitta<\/strong><\/p>\n

S\u00e3o pessoas com bastante m\u00fasculos e altos n\u00edveis de energia, por isso, costumam digerir as coisas mais rapidamente. Pittas s\u00e3o inteligentes e bastante focados, mas por serem muito perfeccionistas, podem se irritar facilmente. Al\u00e9m disso, podem sofrer com problemas de digest\u00e3o, como refluxo e diarreia.<\/p>\n

\u201cEssas s\u00e3o pessoas muito quentes e para balancear esse biotipo \u00e9 importante buscar comidas refrescantes, como frutas e saladas. Prefira alimentos doces e amargos \u00e0queles \u00e1cidos e salgados\u201d, conta.<\/p>\n

Pessoas Pitta gostam de alimentos condimentados, contudo devem fugir desse tipo de ingredientes e dos conhecidos como \u201cquentes\u201d, ou seja, pimentas e outros temperos.<\/p>\n

O dosha Vata<\/strong><\/p>\n

As pessoas de dosha Vata costumam ter a estatura menor, s\u00e3o mais \u00e1geis e t\u00eam metabolismo e fome inst\u00e1veis. Possuem cabelo e pele secos e pouco m\u00fasculos. Costumam aprender mais r\u00e1pido, mas tamb\u00e9m esquecem r\u00e1pido. Sabem de tudo um pouco, mas superficialmente.<\/p>\n

As pessoas de personalidade Vata s\u00e3o criativas e gostam de mudan\u00e7as. Quando em desequil\u00edbrio, essas pessoas podem sofrer de ins\u00f4nia, ansiedade e depress\u00e3o. A digest\u00e3o tamb\u00e9m \u00e9 bastante afetada e esses indiv\u00edduos podem ficar resfriados com bastante frequ\u00eancia.<\/p>\n

\u201c\u00c9 aconselh\u00e1vel para Vata comer coisas mais oleosas e pesadas, que t\u00eam o poder de acalmarem o seu dosha. Sopas mais encorpadas e cremes tamb\u00e9m s\u00e3o uma boa pedida\u201d, finaliza.<\/p>\n

Renata de Abreu e Detox Power<\/strong><\/p>\n

Ex-triatleta e maratonista, Renata carrega em seu curr\u00edculo uma vasta imers\u00e3o em estudos na \u00e1rea de terapias de tratamento corporal e da medicina preventiva Ayurv\u00e9dica, incluindo certifica\u00e7\u00e3o pelo The Chopra Center. E foi a partir de todo esse conhecimento que a empres\u00e1ria, terapeuta corporal e consultora de Spas uniu a alta tecnologia da est\u00e9tica com a sabedoria milenar da Ayurveda em favor da sa\u00fade e da beleza. Com tratamentos feitos de dentro para fora, que n\u00e3o trabalham apenas com a parte est\u00e9tica.<\/p>\n

Al\u00e9m disso, dedica-se com a mesma qualidade em seu Spa Home, na praia de Sunny Isles, onde cerca de 75% dos clientes s\u00e3o brasileiros ou latinos. Com tratamentos e sistemas inovadores, n\u00e3o invasivos e indolores, Spa Home oferece t\u00e9cnicas exclusivas criadas e patenteadas pela especialista, al\u00e9m de servi\u00e7os exclusivos, que s\u00e3o customizados de acordo com a necessidade do cliente. Uma novidade \u00e9 a massagem Detox Power, tamb\u00e9m cria\u00e7\u00e3o da empres\u00e1ria e que acaba de chegar ao Brasil. O tratamento \u00e9 uma jun\u00e7\u00e3o de quatro terapias\u00a0Ayurvedas, que promovem a desintoxica\u00e7\u00e3o com foco no est\u00edmulo do sistema linf\u00e1tico e digestivo, potencializando a elimina\u00e7\u00e3o de toxinas e funcionamento do intestino. A Detox Power une os conhecimentos milenares da \u00cdndia, os movimentos da massagem modeladora e o uso de ervas e \u00f3leos especiais para promover uma verdadeira desintoxica\u00e7\u00e3o do organismo.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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