Muitas pessoas passaram a cuidar melhor das plantas e a se interessar mais em ter um pouco de natureza no lar a partir da perman\u00eancia em casa em raz\u00e3o do distanciamento social provocado pela pandemia do novo coronav\u00edrus.<\/p>\n

Ter uma horta em casa \u00e9 algo muito prazeroso e pode at\u00e9 ser terap\u00eautico, pois as plantas fazem com que o ambiente adquira uma beleza natural, tornando-o mais leve e aconchegante. Al\u00e9m de contribuir com a decora\u00e7\u00e3o, o jardim pode conter plantas que s\u00e3o ben\u00e9ficas para a sa\u00fade f\u00edsica e psicol\u00f3gica, o que promove melhorias no bem-estar da fam\u00edlia toda.<\/p>\n

Segundo Daniel Alan Costa, professor de fitoterapia na Escola de Educa\u00e7\u00e3o Permanente do Hospital das Cl\u00ednicas\/Faculdade de Medicina da USP, naturopata e acupunturista especializado em Bases de Medicina Integrativa pelo Hospital Albert Einstein e diretor da Escola Brasileira de Naturopatia, as plantas filtram os poluentes presentes no ar, al\u00e9m de removerem gases que s\u00e3o t\u00f3xicos para a sa\u00fade e bem-estar. \u201cH\u00e1 muitas esp\u00e9cies que s\u00e3o indicadas como um tratamento integrativo para aumentar a imunidade e tratar problemas de sa\u00fade como dores de cabe\u00e7a, estresse, doen\u00e7as no sistema digestivo e tamb\u00e9m nas vias respirat\u00f3rias como gripes, resfriados, bronquite e at\u00e9 mesmo pneumonia\u201d, destaca o naturopata.<\/p>\n

Neste ponto, as esp\u00e9cies que mais se destacam e que podem ser cultivadas em casa s\u00e3o:<\/p>\n

Manjeric\u00e3o \u2013<\/strong>\u00a0Al\u00e9m de ser rico em vitaminas, o manjeric\u00e3o tamb\u00e9m tem propriedades antibacterianas, antioxidantes, antiespasm\u00f3dicas e digestivas e pode ser usado em saladas, massas, sopas e outras receitas. Tamb\u00e9m fica \u00f3timo para aromatizar o azeite, por exemplo.<\/p>\n

Tomilho \u2013<\/strong>\u00a0f\u00e1cil de ser plantado, o tomilho tem propriedades que ajudam o sistema respirat\u00f3rio, combatendo tosse e bronquite, al\u00e9m de melhorar infec\u00e7\u00f5es na boca e ouvido. Pode ser usado como ch\u00e1, tempero ou com seu \u00f3leo essencial.<\/p>\n

Lavanda<\/strong>\u00a0\u2013 a lavanda ou alfazema traz benef\u00edcios calmantes para o emocional, ajudando no combate ao estresse, ansiedade e ins\u00f4nia. Al\u00e9m disso, tem propriedades anti-inflamat\u00f3rias, ajudando a melhorar peles com acne ou desidratadas, revigorando as c\u00e9lulas. Pode ser usada como \u00f3leo ou como ch\u00e1 dos bot\u00f5es.<\/p>\n

Hortel\u00e3 \u2013<\/strong>\u00a0muito utilizada para tratar problemas da garganta, a ingest\u00e3o da hortel\u00e3 pode ser feita tanto em forma de ch\u00e1 quanto ser adicionada em canja, sopas e outros pratos refogados.<\/p>\n

Alecrim<\/strong>\u00a0– A ess\u00eancia de alecrim ajuda a estimular o c\u00e9rebro e melhorar a mem\u00f3ria, j\u00e1 a sua ingest\u00e3o em receitas como no p\u00e3o ou em ch\u00e1s auxilia no tratamento de dores reum\u00e1ticas e contus\u00f5es, no combate a problemas respirat\u00f3rios, al\u00e9m de equilibrar a press\u00e3o arterial e reduzir o estresse.<\/p>\n

Diversas outras esp\u00e9cies tamb\u00e9m podem ser utilizadas como um tratamento alternativo, como funcho doce, camomila, melissa (erva cidreira) e erva-doce. \u201cOs recursos das plantas s\u00e3o muito valiosos para sa\u00fade, pois agem de forma natural no organismo humano, e raramente causam efeitos colaterais\u201d, finaliza o naturopata.<\/p>\n

Daniel Alan Costa –\u00a0<\/strong>Especialista em Bases de Medicina Integrativa pelo Albert Einstein, professor de fitoterapia na Escola de Educa\u00e7\u00e3o Permanente do Hospital das Cl\u00ednicas\/Faculdade de Medicina da USP, Naturopata, Acupunturista membro da WFCMS (World Federation Chinese Medicine Societies), coordenador do curso de p\u00f3s-gradua\u00e7\u00e3o em Naturopatia da UNIP e diretor da EBRAN – Escola Brasileira de Naturopatia.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Muitas pessoas passaram a cuidar melhor das plantas e a se interessar mais em ter um pouco de natureza no lar a partir da perman\u00eancia em casa em raz\u00e3o do distanciamento social provocado pela pandemia do novo coronav\u00edrus. Ter uma horta em casa \u00e9 algo muito prazeroso e pode at\u00e9 ser terap\u00eautico, pois as plantas fazem com que o ambiente adquira uma beleza natural, tornando-o mais leve e aconchegante. Al\u00e9m de contribuir com a decora\u00e7\u00e3o, o jardim pode conter plantas que s\u00e3o ben\u00e9ficas para a sa\u00fade f\u00edsica e psicol\u00f3gica, o que promove melhorias no bem-estar da fam\u00edlia toda. MAIS AQUI…<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":270991,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[7],"tags":[23,241,14683,14910,5105,14911,14705,18,531],"jetpack_publicize_connections":[],"jetpack_sharing_enabled":true,"jetpack_featured_media_url":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-content\/uploads\/2020\/05\/InShot_20200528_172329133.jpg","_links":{"self":[{"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270988"}],"collection":[{"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=270988"}],"version-history":[{"count":0,"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/270988\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/270991"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=270988"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=270988"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/www.rcvips.com.br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=270988"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}